2017年10月

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  • 2017.10.02

ランニングで筋肉が落ちるのはホント!対策はちゃんとしてる?

ランナーの身体は総じて引き締まっています。 特に脚はしなやかな筋肉がついていて、カモシカなどの野生動物を連想させますね。   そんな姿を見ていると、ランニングやジョギングで程よく筋肉がつくんだなと思いますが、実は筋肉はつくだけではなく落ちる場合もあるのです。 どうして、ランニングで筋肉が落ちるのでしょうか。 原因と対策について詳しくご紹介したいと思います。 ランニングで筋肉が落ちるワケ。 […]