2017年11月

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  • 2017.11.06

ランニングの防寒対策5選!その服装で暖かく走れてる?

こんにちは。「BR」のユウです。 今回のテーマは「ランニング時の防寒対策・服装について」です。 「子供は風の子」と言いますが、確かに大人になってからめっきり寒さに弱くなった気がします…笑   特に冬場は走るのも億劫になってしまいますよね… そこで今回は、冬のランニングに欠かせない防寒対策の話をしたいと思います。 コレさえ知っておけば、寒いのもへっちゃら。さっそく、見ていきましょう。 冬は […]

  • 2017.11.05

ジョギングとウォーキングを交互にして効果が上がる3つの理由!

こんにちは。「BR」のユウです。 今回のテーマは、「ジョギングとウォーキングを交互にすることで効果が上がるのか」ということです。 いままで運動から離れていると、30分も走るのはきついですよね。   若いうちは体力が有り余っていますが、歳をとってくると話は違ってきます。 「よーし。ダイエットのために走るぞ!」と意気込んでも、ヘロヘロになった…なんて方も多いのではないでしょうか。 途中歩いて […]

  • 2017.11.04

邪魔なスマホはどうしてる?ランニングポーチやケースで解消しよう!

今回の記事は「ランニング中の邪魔なスマホ」についてです。 私自身もそうなのですが、スマホがなかなか手放せません。   手元にあると何かと便利ですし、誰かから連絡が来ていないか気になって頻繁にチェックしてしまいます。 でも、スマホを手に持って走ったりすると何かと邪魔になることに気づきます。 ランニングやジョギングをしていると汗もかいてきますし、落とさないかとひやひやしてきます。   […]