ランニングで筋肉が落ちるのはホント!対策はちゃんとしてる?

ランナーの身体は総じて引き締まっています。特に脚はしなやかな筋肉がついていて、カモシカなどの野生動物を連想させますね。 そんな姿を見ていると、ランニングやジョギングで程よく筋肉がつくんだなと思いますが … 続きを読む ランニングで筋肉が落ちるのはホント!対策はちゃんとしてる?