「 ランニング 」 一覧

ランニング初心者女子のウェアはコレで決まり!オススメを紹介だ!

いざ、ジョギングやランニングを始めようとなると、何を着て走ればいいのか困りますよ ...

ランニングは距離と時間どっちを意識すべき?疑問を解消しよう!

ランニングやジョギングを始めると、自分の走りはこれでいいのかという疑問が出てきま ...

ジョギングで体重が増えた?変化の原因は食事にあった!

ダイエットのためにジョギングやランニングに取り組む方は多いですよね。 身体を動か ...

ランニングシューズの寿命を知ろう!あなたの靴は大丈夫?

ランニングやジョギングが習慣になってくると、いつの間にか靴がボロボロになっている ...

ランニング後にくしゃみや鼻水が止まらない原因はコレ! 

走った後、鼻水やくしゃみが止まらないという症状を訴えている方が結構います。 せっ ...

ランニング初心者必見!恥ずかしい気持ちに効く5つの処方箋とは?

あなたは「自分はランニングをしている!」と周囲の人に言っているでしょうか。 ラン ...

ジョギングとランニングの違いは?カロリーや効果の差を大調査!

最近は、「美人ランナー」や「皇居ランナー」などの言葉をよく耳にします。 趣味でも ...

ジョギングで筋肉痛に!走り続ける方が回復に効果的ってホント?

身体を久しぶりに動かすと、やってくるのは嬉しくもない筋肉痛。 朝起きたときから太 ...

ランニング初心者にオススメのトレーニングメニューはこれだ!

ランニングをやってみよう!ということで兎に角始めたはいいものの、どうやって練習す ...

ランニング初心者の走り方を改善!正しいフォームの5つのコツとは?

改めてランニングを始めてみようと思っても、指導者もいないし、正しい走り方がわから ...