ランニングダイエットにおすすめのサプリを徹底紹介!ホントに痩せるのはどれ?

ダイエット

ダイエットを始めよう!」そう意気込んでランニングを始めた方も多いはず。

でも、実際に効果を感じることはできましたか?実はランニングをしていてもすぐに痩せるわけではなく最低でも3カ月ほどは時間がかかると言われています。

そんなこと言われても…もっと早く痩せる方法ないの?」と思いますよね。そこでおすすめなのがサプリを一緒に飲むという方法です。ここでは人気のダイエットサプリについて詳しくお伝えします。

なぜランニングにサプリが必要なの?

ランニングにダイエットサプリをおすすめするのは次の2つの理由があります。

・ランニングで痩せるのは時間がかかる

・食事制限を一緒にするのは大変

ランニングで痩せるのは時間がかかる

時計

先ほども触れましたが、ランニングの消費カロリーは意外と低いです。

例えば、体重60キロの方が5キロ走るとおよそ300キロカロリーが消費されます。これだけ見ると多いような気がしますが、人間の脂肪1キロを落とすには7,200キロカロリーの消費が必要なのです。

ということは、脂肪を1キロ落とすためには単純に計算して120キロもの距離を走らないといけないことになります。これはちょっと大変ですよね。

そのためサプリの力を借りたほうがはるかに効率的に痩せることができるというわけです。

食事制限を一緒にするのは大変

サラダ

ランニングダイエットと一緒に取り入れたいのが食事制限です。

でも、毎日走りながら食事制限をするのはなかなか難しくもあります。というのも、先ほど触れた通り、ランニングダイエットで体重を落とすには一定の期間が必要となるため、食事制限も長い間続けないといけないからです。

毎日夕食はサラダだけ…という生活は流石に耐えられないですよね。ストレスもたまり余計に体に良くないと思います。

でもダイエットサプリを飲んでいれば安心です!食事制限を最低限で済ませることができ、健康的に痩せることができるのです。

ランニングダイエットにおすすめのサプリとは?

ではどんなサプリがランニングダイエットにおすすめと言えるのでしょうか。

条件として絶対に必要なのは「脂肪や糖質の燃焼・分解を助けてくれるもの」か「脂肪や糖質の吸収をブロックしてくれるもの」ですね。

当たり前ですが、摂取カロリーを消費カロリーが上回ることで私たちは痩せていきます。運動でカロリーは十分消費しているので、あとは摂取カロリーをいかに減らすかという点に着目したサプリを探せばいいというわけです。

この点に注目して、次はおすすめのサプリを紹介していきたいと思います。

ランニングダイエットにおすすめのサプリ

1位:KOMBUCHA生サプリメント



人気のヒミツ

・4つの成分を「生」でお届け

・357種類もの酵素を配合!

・女性に嬉しいコラーゲンなどを配合

「KOMBUCHA生サプリメント」はとにかく「生」にこだわったサプリメント。

酵母や乳酸菌は腸内環境を整え、カラダの燃焼効果アップを期待できますがとにかく熱に弱いという弱点がありました。

そこで「KOMBUCHAサプリメント」では特殊なコーティングを施し、腸内に生きたまま届けられるサプリを開発したのです。また、48度以下で作られるため酵母や酵素を失うことなくカプセルの中に閉じ込めることに成功しています。

コラーゲンやヒアルロン酸も配合されているので、キレイになりながらダイエットを成功させるにはうってつけのサプリメントなのです。

2位:シボヘール



人気のヒミツ

・効果実証済みの「葛の花由来イソフラボン」配合!

・内臓脂肪と皮下脂肪にガツンと届く

・国内の工場でつくられているから安心できる

「シボヘール」はその名の通り、脂肪を減らすことに特化したサプリメント。

注目したいのは「葛の花由来のイソフラボン」を使用しているという点です。葛の花由来のイソフラボンには、脂肪の合成を抑制し脂肪の分解を促進する効果、そして脂肪燃焼をサポートしてくれる効果があることが研究によってわかっています。

このイソフラボンの力でスッキリとした体型を目指せるため、「お腹周りが気になる」「BMIが25~30と高め…」という方におすすめのサプリです。

3位:EGタイトlight



人気のヒミツ

・18種類の生薬を配合で代謝がアップ!

・専任スタッフがサポートしてくれるから安心

・むくみや便秘、ニキビなどにも効果が期待

脂肪の「分解」と「燃焼」効果を最大限に引き出すために作られたのが「EGタイトlight」です。

注目なのはハッカやカンゾウなど18種類もの生薬を配合しているということ。これによって代謝をアップして余分な脂肪を燃焼する効果が期待できるのです。

また、生薬の効果として嬉しいのが、便秘やむくみ、ニキビなどにも効果が期待できるということ。女性に多い悩みをこれ一つで解消してくれるまさにオールインワンのサプリに仕上がっています。

各社の比較

初回の値段 安全性 飲みやすさ 持ち運びやすさ
KOMBUCHA生サプリメント 980円
シボヘール 980円
EGタイトlight 980円

各社とも初回は980円から試すことができるので、「ちょっと気になるな…」という方でもお試しすることができます。コース自体もいつでも解約できるので、安心ですね。

どれも安全性や飲みやすさにこだわったサプリなのでおすすめですが、中でもやはり1番のおすすめは「KOMBUCHA生サプリメント」です。

最近注目されているコンブチャですが、飲みにくく酵母を壊してしまうのが欠点でした。しかし、「KOMBUCHA生サプリメント」は低温で製造され特殊なコーティングをしているので、飲みやすくしかも酵素や乳酸菌が生きたまま腸に届くんです。

「どれがいいか迷ってしまう…」という方はがおすすめですよ。